チェーンを切ってみた。歯ブラシでこすらないと駄目だね。 プーリーはばらして絡んでいた髪の毛を抜いて、清掃した上でグリースを塗った。

整備したのでチェーンが軽い。ただ服装が完全防備だったので回りが悪かった。経路は逆回り。 22時開始だったので交通状況は良かった。

8度、曇り

運動時間 01:49:05 HR Max 188 HR Ave 158 Zone In Zone 01:16:56 Above 00:17:19 below 00:14:54 1629 Kcal 36.8km Speed Ave 24.0km/h Speed Max 45.5km/h Cadence Ave 86 rpm Max 111 rpm 実走時間 01:31:48