http://www.j-kana.or.jp/kenchikushi_muke_jyoho/koushuq&a/kaitekiseinokagaku.pdf 輻射の割合は50%らしい。これは室内だろう。しかし、晴れているときのアスファルトの照り返しとかしゃれにならないし。新標準有効温度なんてあるんだ。まあ、すでに出てい…

http://bgnori.tumblr.com/post/2399384884/e-g 静的な状態で温度が摂氏12.8度であるとき周囲の空気が体表から発散できる熱は585Wで、もしここに約 150W以上のアウトプットが加わると体温が上昇し始める。

Data 測定時間 1:44:05 心拍数 Ave 156 / Max 186 Zone 130-160 In Zone 00:49:16 Above 00:46:57 Below 00:07:52 1512Kcal 32.0km Speed Ave 21.4km/h Max 45.7km/h Cadence Ave 86rpm Max 119 rpm 走行時間 1:29:50 コース 国道1号線→多摩川→二子玉川→多摩…

Data 計測時間 1:54:55 HR Max 197 HR Ave 150 Zone 130-160 In Zone 01:11:46 Above 00:31:00 Below 00:12:13 カロリー 1543Kcal 走行距離 44.7km Speed Ave 28.5km/h Speed Max 45.1km/h Cadence Ave 87rpm Cadence Max 115 rpm 走行時間 01:33:58 コース …

コース 中原街道→多摩川CR→府中街道→是政橋→風の道→昭島（折り返し）→風の道→是政橋→稲城市内→府中街道→多摩川CR→二子多摩川→多摩川堤→目黒通り 補給 合計約800kcal 14:13 @ 川崎登戸店 ポカリ500ml 135kcal おにぎりx1 200kcal ? ローソン矢野口 ポカリ500m…

運動データ 計測時間 3:15:45 HR Ave/Max 141/183 Zone 130/160 In Zone 2:05:19 Above 00:22:36 Below 00:47:50 2356Kcal Distance 72.5km Speed Ave 25.7km/h Speed Max 46.0km/h Cadence Ave 88rpm Cadence Max 118rpm 走行時間 2:48:37 気象データ 天候 …

計測時間 3:22:34 心拍 124/169 Zone 130/160 In Zone 1:08:35 Above 00:03:11 Below 02:10:48 1666Kcal 65.2km Ave/High 22.0km/h 46.2km/h Cadence Ave/High 85/123 走行時間 02:57:16 夜間走行だったので翌日にかなりダメージが残った。

当たり前だけど、これだけ表面積依存の数値が出てくると、考えざるを得ない。 http://www.ne.jp/asahi/akira/imakura/Hyomenseki.htm ふと思ったのだが、速い選手は発熱も多いわけで、胴長短足で体重あたりの表面積が少なそうな日本人ってロードレースでは不…

http://q.ecmedia.jp/keywords/%E7%86%B1%E6%94%BE%E5%87%BA/ 質問：熱力学に関しての問題です。「2400kcalの熱量がすべて熱として１日で放出されるとき、おおよそ１秒あたりの熱放出量はいくつか。ただし、熱の仕事当量を4.2J/calとする。」という問題です…

wbgtの生データ http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/mntr/tko.html 単位がW/m2になっているのはなぜだろう？→重量が決まらない。体重あたりとかは無理だし、あまり意味ない。表面積に依存。丸いと・・・・デブは暑がり。 熱収支の均衡が崩れていると暑…

正確には潜熱。 うーん、フレンチバルブで接続できればいいのに。ミスト出しながらは走れば相当涼しいはず。ボトルケージに入るかな？ http://www.sirobako.com/shopdetail/005002000032/ http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual/5.pdf

東京都心部の人工排熱は400W/m2とかある。 http://www.env.go.jp/air/report/h20-05/chpt1.pdf

体感温度 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E6%84%9F%E6%B8%A9%E5%BA%A6 熱収支と関係があると思えば、なんいかヒントが得られるかもしれない。 http://www.pwri.go.jp/team/suiri/heatisland/shisuu.htm 湿球黒球温度 http://ja.wikipedia.org/wiki/…

呼気の寄与は小さい。 発汗は200W分の仕事をまかなうことが出来る。 直射日光は結構ダメージがでかい。 空冷の効果はまだ調査の余地がある。 筋肉による発熱が小さいうちは、空冷や呼気でまかなわれる。 気温が上がってくると、空冷の効果が小さくなり、発汗…

リストアップ 系に入る熱 筋肉による熱生成 日光による加熱 系から出る熱 呼気による放熱 発汗による気化熱 走行による「空冷」 放射 各項目 筋肉による熱生成 効率25%という数字があるので、とりあえずそれを使う。100Wの運動なら、300Wの熱が生じる 日光に…

https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AkZqlWlIeNJXdFFfNm1iOFJ3Sll5ckhGQ1Q2UnphMmc&hl=en 目安に27km/hのところに色をつけてみた。ロングゲージなので、キャパシティは次の通り。 対応リア・スプロケット最大 27T 対応リア・スプロケット最小 11T フ…

暑い日が続くので少なめ、短めでございます。 RDの調整も決まっていて変速が心地よいのですが。 8/14 Sさん亭訪問 いき(国道１号線、昭和通り、日光街道） 速度計がいかれている気がする。Google mapに聞くと20.7kmとかそんな感じなので。 計測時間 55:29 HR…

66+13.7*76+5.0*176 - 6.8*33 = 1762.8

WH-R500をもういっこ購入。これで最初からあったスプロケがすぐに使えるようになった。タイヤも嵌めて準備完了。で、なぜか後輪が3つある状態に。単価が一個6000円なので、プロショップで調整なんてありえない。で、だめになった最初のホイールはばらして手…

OX801D. 中空軸だし、46T-30Tができる。これほしい。 これが投入されたら俺ちゃりとりあえず完成かな。

RDをロングゲージのものに換装した。ホイールも新調。元のやつはがたがたにしてしまったので。これでLowが使えるようになったはず。プーリーはベアリング付きのものに換装。色はブルー系にまとめている。キャップもアルミの青系である。だいぶ手垢がついてき…

スプロケが最大限クロスなもの(11T-21Tだっけ？)になっているのに50T/34Tなので、坂つらいです。長い登坂ときつい登坂はちょっと。10%とか無理だろ。23Tしかつかってなかった説もあるが。

700km. 暑いさがにくい。

計測時間 2:40:49 HR 137/167 bpm Zone 130/160 bpm In Zone 01:54:10 Above 00:02:24 Below 00:44:15 1643Kcal 66.5km Ave 27.4km/h Max 44.5km/h Ave 88 rpm Max 118 rpm 走行時間 02:25:26

計測時間 1:12:59 HR 145/185 bpm Zone 130/160 bpm In Zone 00:43:24 Above 00:14:15 Below 00:15:20 821Kcal 21.1km Ave 22.3km/h Max 42.5km/h Ave 88 rpm Max 118 rpm 走行時間 56:49

空腹時、運動終了後 http://hontonano.jp/vinegar/02_citric_acid.html 運動をしている場合、つまりクエン酸回路（ＴＣＡ回路・クレブス回路）が十分に働いてエネルギー生産をしているときに、過剰分のクエン酸が脂肪酸の生合成を助ける働きをします。 ● ダ…

http://www.sai-men.com/index.htm ホイール まあ、末端価格（！？）が前後で1万円のホイール使っている人にはあまり関係ないかも。マレーシアとかで工場生産でしょ。工業的な生産にはコストで手工業は勝てないからねぇ。 自身について Part 1 Part 2 Part 3…

Interrelationship between Physical Activity and Branched-Chain Amino Acids1 http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1591S Some athletes can have quite high intakes of branched-chain amino acids (BCAAs) because of their high energy a…

コース 山手通り→白山通り→春日通り→清澄通り→晴海通り→新大橋通り→海岸通り→桜田通り 補給 bottle x1 500ml PET x1 合計1L Data 計測時間 02:10:04 HR Ave 137 bpm HR Max 176 bpm Zone 160/130 In Zone 11040 Above 00:11:32 Below 00:47:53 1321Kcal 36.2…

590km