計測した時間 01:15:54 HR Ave 162 HR Max 189 Zone 140-175 In Zone 00:51:53 Above 00:17:53 Below 00:06:08 1183Kcal 26.2km Speed Ave 22.7Km/h Speed Max 52.6Km/h Cadence Ave 82 rpm Cadence Max 118 rpm 走行時間 01:09:06

計測した時間 01:25:15 HR Ave 160 HR Max N/A Zone 140-175 In Zone 00:52:23 Above 00:19:09 Below 00:13:47 1304Kcal 33.3km Speed Ave 26.9Km/h Speed Max 50.5Km/h Cadence Ave 89 rpm Cadence Max 119 rpm 走行時間 01:14:22

神奈川県はもっと道路に金をかけるべき。東京都に比べるとぼろぼろ。多摩川を越えると露骨に道路の状態が違うってどうなのさ？ 今日のコースは二子多摩川付近が工事中であることをのぞけば合格点だろう。これ以上状態がよいコースがあるとは考えにくい。

往路は晴れで暖かく、復路は曇りで肌寒かった。上は半袖シャツ、グローブは指ぬき。コートの人とかいっぱい居たのでかなり違和感があった。

往路: 目黒通り→多摩川堤通→厚木街道 復路: 厚木街道→多摩川堤通→目黒通り 休憩/折り返し地点: 下長津田の「かつや」でカツ丼(松)と豚汁(小)。カツ丼はカツが多すぎた。竹/梅＋ご飯大盛りで十分です。カツの質は結構良かった。チェーンとは思えない質だ。油…

ガキ（小学生）が人通りの多い歩道で自転車を回りを確認せずに方向転換、ぶつかりそうになった婆さんが「危ない」とガキを注意したら、糞ガキがそっちこそあぶねーんだよと婆さんをいじめていた。こいつらの親はどーゆー教育したのだ？とりあえずこいつらに…