怪我した左足の薬指が気になってフルパワー出せず。服装は適切だったが、寒いと効率あがらない。

天気/装備 気温12度、まばらに曇り(@東京へリポート) 長袖、フルグローブ、中は長袖下着 走行コース 国道一号線→ 多摩川→国道一号線 走行データ 運動時間 01:01:28 走行時間 00:55:23 心拍 Max 186 bpm Ave 156 bpm Zone 140-175 in Zone 43:44 above 00:07:…