欲張りすぎて終わらなかった。Duroがホイールに入らないのだがどうしよう？？ スプロケ戻しつかった。 フロントも外したいのだが、BB外さないと駄目だろうから、ツールなしでは無理。 ワークスタンド チェーンは換装の予定 コマ数を数えないといけないので、…

コース 目黒通り→二子玉→246→新石川（折り返し、休憩）→馬絹→中原街道→帰宅246の登りが妙に交通量が多かったので、中原街道を帰ってきた。 いき 計測時間 56:41 HR Ave 140 HR Max 176 175/140 In Zone 2859 Above 0009 Below 2733 681kcal distance 22.8km …