Frontは3枚、Rear close ratio(11-25T)にしたい。理由：坂で重いギア踏めない、巡航の効率を上げたい。 参照 http://cycle.shimano.co.jp/publish/content/global_cycle/ja/jp/index/2010newpro/2010road/105-5700series.html HOLLOWTECH llクランクセット F…

心拍数について 32歳男性の最大心拍数は190程度なので、196は高い。しかもまだあげる余地があっただろう。正しくはかれている保証はないが。 出力 先日作った式(http://d.hatena.ne.jp/bgnori2/20100513/1273724941)を使うと、 94*9.8*671/(66*60) 156.09222…

Data 自宅 => やびつ峠 測定時間 4:39 HR Max ?? HR Ave 160 bpm Zone 146/116 In Zone 1:16 Above 3:12:40 Below 0:09:23 4183kcal 85.1km Speed Ave 22.2km/h Speed Max 48.2km/h Cadence Ave 78 rpm Cadence Max 124 rpm 走行時間 3:49:45 「ながぬき交差…