メモ
東神奈川までいってきた。帰りに大田区に入ったところで青系のトレックで走っている人にぬかれる。追いすがるが坂で置いてかれた。まだまだ心肺能力も筋力もパワーウェイトレシオも全然だ。30kmくらいからのスピードの伸びが違いすぎる。
焦らずまずは心肺能力をあげて、それから筋力をつけ、脂肪を落とそう。
走行データ
計測時間 03:35:53
HR Max 181 bpm
HR Ave 144 bpm
168-140
In Zone 01:43:47
Above 00:17:30
below 01:34:36
2722kcal
79.8km
Speed
Ave 25.7km/h
Max 55.2km/h
Cadence
Ave 84 rpm
Max 130 rpm
走行時間 3:05:57
