2013-10-03 本日の走行 西川越あたりまで入間川沿いを走った.4h27minAve HR 135Max HR 170Zone 120-140InZone 2h48mabove 1h17mbelow 20m3054kcal76.6kmAve Spd 18.6km/hMax Spd 36.0km/hAve Cad 74 rpmMad Cad 106 rpm4h07m