今日の走行

Data

経路: 中原街道、丸子橋、二子玉川で折り返し。

計測時間 1:25:40
32.3km
Ave 25.4km/h
Max 44.3km/h
Cadence 85 rpm /117rpm
走行時間 1:16:20

comment

心拍数計を取り付け忘れ。心拍データ無し。
先日、田畑プロトコルの話がタンブラーに出てきたので、それっぽい坂でがんばってみた。やはりきついね。10秒休みで20秒がんばる展開を作るのが難しい。引き返すのでも10秒だと倍の速度で戻らないといけないので、
30km/hで登ると60km/hになってしまい、無理。15km/hで登攀して30km/hで下るのでないと無理でしょうな。